بۆ خۆپاراستن لەشێرپەنجەی هەناو، پزیشكان كۆمەڵێك رێنمایی بڵاودەكەنەوە

  2018-07-26 10:55      127 جار بینراوە        کۆمێنت

بەپێی بڵاوكراوەكانی ماڵپەری ڕوسیا تودەی ژمارەیەك لە پزیشكان بۆ  كەمكردنەوەی ئەگەری توشبوون بە نەخۆشیی شێرپەنجەی هەناو،كۆمەڵێك ڕێنمایی بڵاودەكاتەوە:
زیادكردنی ئەوخواردنانەی كە كاربۆهیدرات ودانەوێڵەی تەواویان تێدایە بەهۆی دەوڵەمەندییان بە ڕیشاڵەكان، كاری كۆئەندامی هەرس باشتردەكات و ئەگەری توشبوون بە شێرپەنجە كەمدەكاتەوە 
وخواردنی میوە و سەوزە بەهۆی دەوڵەمەندییان بە ڤیتامین  C و خواردنی ماسی بەتایبەت جۆرە چەورەكانی وەك سەلەمۆن و سەردین، دووركەوتنەوە لە خواردنەوە كحولییەكان، هەروەها دووركەوتنەوە لە گۆشتی لەقوتونراو.

 

بابەتی زیاتر

نوێترین هەواڵەکان

بیروڕا

سۆشیال میدیا

گەلەری

کەشو هەوا

زۆرترین سەردانکراو